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本文摘要：“西蓝花，西兰花，又称青花菜。防癌抗癌，强化机体免疫力，节食佳品。 维生素C含量低于其它蔬菜。” 食材明细主料西蓝花1颗胡萝卜少量辅料盐适量芝麻油适度酸甜口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性油炸西蓝花的作法步骤1食材可用。2胡萝卜再行切圆片，再行托半圆片，放进烧开的水里熬5分钟，捞起可用。 3西蓝花小块小朵，特一勺盐，在自来水中洗净10分钟后冲洗整洁可用。4锅内抽烧开，把西蓝花装盘放进锅内。
本文关键词：月子,餐,系列,—,5分钟,西蓝,花的,做法,“,kok官方体育app下载
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维生素C含量低于其它蔬菜。” 食材明细主料西蓝花1颗胡萝卜少量辅料盐适量芝麻油适度酸甜口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性油炸西蓝花的作法步骤1食材可用。2胡萝卜再行切圆片，再行托半圆片，放进烧开的水里熬5分钟，捞起可用。
3西蓝花小块小朵，特一勺盐，在自来水中洗净10分钟后冲洗整洁可用。4锅内抽烧开，把西蓝花装盘放进锅内。
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