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本文摘要：“生菜可以节食，也可以美容。生菜具备大量纤维素，维生素，需要避免体内多余的脂肪，保持身材，对节食有相当大的益处，而且生菜中含有维生素c，需要增进皮肤的新陈代谢，使皮肤平滑细致，具备美容功效。 ” 食材明细主料生菜适度辅料辣椒油适度煮花生适度香油适度盐适量五香粉适度蚝油适度生抽适度醋适度微辣口味调味工艺十分钟耗时非常简单可玩性油炸生菜的作法步骤1自由选择鲜美的生菜 清除整洁、手撕开大块。2煮锅烧开水，特适度食用盐，非常简单毛巾一下，容易太久，时间宽了不脆，营养萎缩。
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“生菜可以节食，也可以美容。生菜具备大量纤维素，维生素，需要避免体内多余的脂肪，保持身材，对节食有相当大的益处，而且生菜中含有维生素c，需要增进皮肤的新陈代谢，使皮肤平滑细致，具备美容功效。
” 食材明细主料生菜适度辅料辣椒油适度煮花生适度香油适度盐适量五香粉适度蚝油适度生抽适度醋适度微辣口味调味工艺十分钟耗时非常简单可玩性油炸生菜的作法步骤1自由选择鲜美的生菜 清除整洁、手撕开大块。2煮锅烧开水，特适度食用盐，非常简单毛巾一下，容易太久，时间宽了不脆，营养萎缩。3盆里敲纯净水里过凉。
4沥干。5碗里姜蒜辣椒，用热油毛巾一下。
6敲调料姜蒜 ，蚝油，生抽，辣椒油，香油，五香粉，醋配料。7马利亚上煮花生米装盘。8忘了一张，微辣爽脆鲜美。
小窍门生菜除有降血脂、降血压、降血糖、增进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、增进血液循环、抗病毒、防治与化疗心脏病及肝病。
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